Claire Despine
Votre sophrologue à Grenoble
Troubles du sommeil, anxiété, angoisse, fatigue mentale, hypersensibilité, burnout.
Et aussi, préparation aux examens, transition de vie, confiance et estime de soi…
Je vous accompagne sur votre chemin de vie.
Services
Mes accompagnements
60 €
Améliorez la qualité de votre sommeil
Retards d’endormissement, sommeil entrecoupé d’éveils, réveils précoces, sensation d’un sommeil non réparateur, cauchemars…
60 €
Gestion du stress, anxiété, angoisse
Un accompagnement en sophrologie permet d’apprendre à affronter ses peurs, à se faire confiance et à vivre le plus sereinement possible.
60 €
Préparation aux examens, confiance en soi
La sophrologie permet d’apprendre à se détendre, réactiver la confiance, et se projeter positivement dans l’épreuve à venir.
60 €
Hypersensibilité et fatigue mentale
Réactions émotionnelles intenses ? Agitation mentale ? La sophrologie permet de mieux se connaître et de renforcer efficacement la confiance en soi.
Témoignages
Ce que disent mes clients…
Aline
Claire est une personne à l’écoute, douce et bienveillante. Son accompagnement m’a permis d’avoir des exercices à refaire à la maison pour mieux gérer mes émotions et améliorer mon sommeil. Je recommande Claire sans soucis.
Chrys
Les outils proposés par Claire sont top et faciles à appliquer au quotidien. Aujourd’hui je me sens plus apaisée à l’idée d’aller me coucher, l’endormissement est plus rapide et je dors beaucoup mieux. Je recommande !
Catherine
Claire Despine est une professionnelle à l écoute, très humaine qui m a permis d apprendre à gérer mon stress le jour et de ce fait mieux dormir la nuit. Merci beaucoup
sophrologue à grenoble
Mon parcours de vie
Je suis Claire Despine, j’ai 48 ans, je suis maman de trois enfants et je vis à Grenoble.
J’ai un parcours de vie personnel et professionnel riche et varié. J’ai exercé plusieurs métiers, j’ai vécu dans différents pays. J’ai eu, comme beaucoup, des joies, des peines et des épreuves qui m’ont façonnée…
Depuis petite, j’ai toujours porté un regard curieux sur la vie, le monde, les gens… Je ne le comprenais pas toujours, ce monde, tel qu’il était et surtout ce que je venais y faire ! Alors j’ai cherché. À comprendre, me comprendre, à évoluer, à bouger les lignes. Je n’ai jamais arrêté de chercher.
J’ai exploré beaucoup de méthodes. La psychothérapie, bien sûr, que j’affectionne particulièrement pour apprendre à libérer la pensée, à conscientiser nos façons d’être et à les transformer. L’énergétique que j’apprécie également énormément pour débloquer des choses enfouies qui nous dépassent. Et puis, convaincue de la relation corps-esprit, je suis passée par le corps avec le yoga et ensuite la sophrologie.
Je crois en un monde où chacun a conscience d’avoir les capacités et la responsabilité de prendre en main sa propre transformation intérieure
La sophrologie m’a tout de suite plu, de part les outils concrets qu’elle propose afin de s’apaiser, s’ancrer, se projeter positivement dans la vie et renforcer la confiance en sa valeur.
Sa pratique régulière me donne des outils pour avancer sur mon chemin de développement personnel, mieux me connaître, être à l’écoute de mes ressentis, mes besoins et les honorer de mieux en mieux, me sentir plus forte, plus posée et apaisée, renforcer la confiance en ma valeur et en ma juste place.
Aujourd’hui j’ai à cœur, avec la sophrologie, d’aider les autres à avancer également.
Accompagnement collectif ou individuel
FAQ
En quoi la sophrologie peut-elle vous aider ?
Toutes les réponses à vos questions !